04-01-07

90 kg en bloemkoolsoep

... de obligate familiebezoekjes zijn voorbij, de feesten achter de rug, alleen de kilo's die hangen er nog. Dus heb ik maar opnieuw voornemens gemaakt en mezelf zo'n nieuwe hartslagmeter gekocht. 2007 wordt het jaar van de nieuwe 'ik'. Ik ga vermageren, ik ga mijn conditie verbeteren, ik ga mijn lichaam tot in de puntjes soigneren ... dus de nieuwe 'ik' komt er aan ...

Wel even geduld oefenen nietwaar ... ik start vandaag met 90 kg (wat toch al serieuze obesitas is met mijn 1,82 m en genoeg voor een body-mass index waar je niet naast kunt kijken) ... tegen deze zomer willen we daar 10 kg vanaf doen om dan netjes voor de rest van mijn leven onder 80 kg te blijven.

Mijn moeilijkste opgaven zijn: minder eten en vooral ook minder drinken ... Bij dat eerste heb ik deze middag een eerste succes kunnen boeken ... het kalfslapje Milanese met pasta heb ik kunnen weerstaan en het is een frisse sla geworden met gerookte zalm (ik heb me laten wijs maken dat gerookte zalm zelfs goed is voor een dieet) ... Op de valreep is daar nog een bloemkool soep bij gekomen ... maar kom ... rustig beginnen en opbouwen ... we zien wel ...

Ik hou jullie alvast op de hoogte van mijn successen, maar ook van mijn zwakke momenten ... ik voel er trouwens al eentje aankomen ... Vanavond is er vergadering op de sportclub en daarna wordt al eens een pintje gedronken ... mmmm ... dat wordt op mijn tanden bijten ...

Naast de zalm heb ik me ook laten wijsmaken dat een gemiddeld liefdespel even veel calorieën kost als een flinke sportinspanning ... dus dieten heeft ook zijn mooie kanten ...

See yaaahhh ...

13:09 Gepost door loveu2 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

kleine tip: laat niet alles wat je lekker vindt vallen want dan ga je je daar op focussen en ineens totaal jezelf in verliezen. een pintje mag, maar gewoon niet teveel. Af en toe fritjes en al dat lekkers mag ook, maar ook weer niet te veel.. als je alles mindert zal je dat al snel merken aan die weegschaal.
dus gewoon, alles met mate, en al wat je kan vervangen door gezonde en minder calorierijke dingen (geen chocoladereep maar een appeltje)
it worked for me, 7 kg kwijt en ik heb nooit honger en ik mis ook nooit iets :)

Gepost door: krisje | 04-01-07

De commentaren zijn gesloten.